Schön bist DU da
Deine Fitnesstrainerin und Yogalehrerin
Stefi Jeggli
«Im Temperament Italienerin geblieben, im Herzen Schweizerin geworden.» Ich bin ein Glückspilz, weil ich meine Leidenschaft zum Beruf machen konnte.
Seit 20 Jahren bin ich fitnessbegeistert, zuerst als Teamaerobic-Leiterin und Wettkampfrichter STV, dann als Bodyforming und Kickboxen Workout Trainerin.
Mit der Zeit wurde die Yoga-Praxis immer wichtiger in meinem Leben.
Durch ständige Weiterbildung halte ich mich fit.
IST
BodyLates = Pilates und Yoga
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur. Speziell der Beckenboden-, die Bauch- und Rückenmuskulatur werden dabei beansprucht.
BodyFlow = Yoga
Bewege deinen Körper in jede Richtung und verbinde dies mit deiner kontrollierten Atmung. Lasse deinen Tag mit Ruhe und Gemütlichkeit ausklingen.
Body Forming
Mit oder ohne Hilfsmittel (Gewichtshanteln, Therabänder und mehr) werden die wichtigsten Muskelgruppen gestärkt, dein Körper geformt und dein Kreislauf in Schwung gebracht.
BodyStretchYin = intensives Stretching mit Yin Yoga
Durch verlängerte Aufmerksamkeit auf verschiedene Muskelgruppen gewinnen wir an Beweglichkeit und lösen Verspannungen.
BodyForming Outdoor
In 60 Minuten gehen und trainieren wir im Freien, um unser Immunsystem zu stärken. (Separates Abo)
Ausbildungen
2022
Pilates / Esa
Piloxing
2021 / 2022
Meditationskurs, 5OH, The Yin und Yan Academy, Dhugal Meachem
2020 / 2021
Yin Yoga Teacher Training, 200H, The Yin und Yan Academy, Dhugal Meachem
2019 / 2020
Vinyasa Yoga Teacher Training Ausbildung, 200H, My Yoga Path, Nora Kersten
2020
Athleticflow Instructor
2019
World Jumping Instructor
2017
Esa Erwachsenensport Leiterkurs, Bewegungsangebote im Heim
Fachausbildung
2014
Lehrgang Pflegehelferin SRK, Villmergen
2011-2012
Ausbildung zur Samariterlehrerin und Kursleiterin